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●怎样的呼吸才（cái）是正确方式？呼吸（xī）也能（néng）锻炼（liàn）？呼吸有很多种方式，腹式呼吸对吸进更多氧气，增加更（gèng）多血氧供应有很大帮助（zhù），呼吸也能锻炼（liàn）。

●腹式呼吸训练时吸气（qì）到（dào）底是（shì）肚（dù）子内凹还是外凸？外凸！

6月（yuè）15日，世界呼吸日（rì），一品（pǐn）创客·海峡两岸（àn）无人机暨智（zhì）能（néng）机（jī）器人孵化基地孵化的（de）赛（sài）客团队走进海沧海发社区（qū），为社（shè）区大学的老人们举行一场（chǎng）“新（xīn）鲜”科普讲座。此外，他们带着（zhe）自（zì）主研发的（de）智能呼吸训练器，免费为老人做（zuò）呼吸功能检测，指导（dǎo）大家如何通过呼吸锻炼（liàn）来提升呼吸机能。

本场活动由海沧区科学技（jì）术（shù）协会、海发（fā）社区居（jū）委（wěi）会，乐竞官网和赛客（kè）（厦门）医疗器械有限公司、一品创客（kè）共同主办。

“要像检测血（xuè）压一样，检测肺功能（néng）”

海投·天湖的居民李大爷平时爱（ài）爬山，爬急了（le）就会气（qì）喘。认真听过乐竞官网和赛客团队联合创始（shǐ）人张惠荣科普后，他说，才知（zhī）道呼吸也能锻炼。如果早开始（shǐ）锻炼（liàn），他（tā）爬山估计就不会气喘了。

“要像检测（cè）血压（yā）一样，检测肺（fèi）功能。”张（zhāng）惠荣在讲堂上（shàng），以自己父亲（qīn）关注呼吸健康的转变为例，为（wéi）大家介绍了一直被国人忽视（shì）的呼吸（xī）健康。

“慢性（xìng）阻塞性肺疾病”（简（jiǎn）称（chēng）“慢阻（zǔ）肺”），即（jí）人们常说的慢性支气管炎和肺气肿（zhǒng），是（shì）三大慢（màn）性病之一（yī）。根（gēn）据（jù）世界卫生组织公布的数据显（xiǎn）示，目前，慢性阻塞性肺（fèi）疾病（COPD）居（jū）全球死亡（wáng）原因（yīn）第（dì）4位（wèi），预计至2020年慢阻肺的全球（qiú）经济负担将跃居所（suǒ）有疾病的第5位。

目前，我国慢阻肺（fèi）患者5000万，是我国城市（shì）居民死亡（wáng）的（de）第（dì）四号杀手（shǒu），在农村更是位列第三位的致死病因（yīn），其中，哮喘3000万，儿童哮（xiāo）喘有1000万人，全国每分钟（zhōng）有2.5个（gè）人死于慢阻肺。其中，吸（xī）烟族群、PM2.5严（yán）重污染（rǎn）的地区，呼（hū）吸系统疾病患者（zhě）不断增加。

这也引（yǐn）起（qǐ）了上海复旦大学呼吸病（bìng）研究所所长白春学、广州呼吸疾病研究（jiū）所荣（róng）誉所长钟南山等呼吸届（jiè）权（quán）威的（de）关注（zhù），他们（men）呼吁全（quán）民关注呼（hū）吸健康，开展肺功能检（jiǎn）查可以及早发现（xiàn）慢阻（zǔ）肺等肺（fèi）部疾病，实现早（zǎo）发现、早干预、早治疗，提高患者（zhě）生（shēng）活（huó）质量，减少致残率和病死（sǐ）率。

但是，相对于（yú）欧美等西方国家，中国的呼吸（xī）检测也（yě）未纳入普通人的体检项目中，特别是对（duì）横膈肌健康关（guān）注缺欠。目前（qián），呼吸检测设备也都（dōu）只使用于医院（yuàn），体积（jī）庞大，价（jià）格（gé）高（gāo）昂（áng）动则十几万（wàn），而且操作晦（huì）涩难懂。全球尚（shàng）且没有一款用（yòng）于家用的慢性呼吸（xī）疾病的（de）检测设备。

“让（ràng）每个人的呼吸，都可以看（kàn）得见（jiàn）！”

那么（me），如何让每个（gè）人都（dōu）能（néng）在家里像检测血（xuè）压一样，随时方便地检查（chá）自己（jǐ）的肺功能（néng）？

2014年，有着十年（nián）医（yī）疗器械相关工作（zuò）背（bèi）景的（de）何明（míng）军、张惠荣开始注意到这一痛点。他们和上海复旦大学呼吸病研究所等学界（jiè）、业界合作，致力（lì）于专业的医用级可穿戴（dài）智能硬件研（yán）发（fā），将只（zhī）使用于（yú）医院、价（jià）格高昂、操作（zuò）晦（huì）涩难懂（dǒng）的呼吸功能检测可视化、便（biàn）民化，填补了（le）全（quán）球家用慢性呼吸疾病检测的空白。

乐竞官网和赛客智能（néng）呼吸训练器（qì）大小重量和手机一样（yàng），价钱也亲民。只要呼气（qì）和吸气，关于呼吸道的检测数据就（jiù）能很快屏幕上显示，可以帮助（zhù）做慢性呼吸疾病、慢阻肺和（hé）哮喘的筛（shāi）查。这（zhè）些数据用图表、解说等方式让（ràng）普通人也能看得懂。

“以前（qián）完（wán）全是盲区，根本不懂呼（hū）吸（xī）还有学问。”彭女士说，这样的呼（hū）吸检测很有必要，通过现场（chǎng）呼气、吸（xī）气，她马上拿到了一张自己呼吸检测（cè）的数据（jù）。“肺活量2400多不（bú）错，只是吸气能力（lì）比较欠缺。”

“生命在一呼（hū）一吸之间！”乐竞官网和赛客创始人何明军说，智能呼吸训（xùn）练器所（suǒ）获得的（de）数据可以发布在云（yún）端（duān），不管是医生还（hái）是（shì）家人（rén）都可（kě）在（zài）手机APP、微信等上查看，让每个（gè）人（rén）的呼吸可以看得见，看得懂。

居委（wěi）会的（de）工作（zuò）人员认为，这样的科普活动（dòng），让社（shè）区居民关注到自己和家人的呼吸健康，很有好处。

“智能呼吸器就（jiù）像是锻炼呼吸的哑铃”

除了呼吸检测外，乐竞官网和赛客智能呼吸训练器还（hái）有（yǒu）一大亮点，就是这些呼吸训练器还能（néng）通过吸气训练，来锻炼呼吸肌功能。他们创新性地研（yán）发出呼吸功能检测、哮喘监测（cè）、呼吸（xī）锻炼一体化的这款智能硬件，填（tián）补（bǔ）了全球（qiú）呼（hū）吸锻炼（liàn）设备的空白。

张惠荣介绍，横膈肌（jī）承担着（zhe）人体70%以上的呼吸工作，横膈肌的衰落会（huì）对（duì）呼吸系统正常运转造成直接的影响。通过专业的呼（hū）吸训练（liàn）器械，经过科学（xué）的适应性训练（liàn），可以帮助（zhù）提升横（héng）膈肌（jī）的强度和（hé）耐力，从而让我们的呼（hū）吸更加舒畅，运（yùn）动持久性（xìng）增强。

“就像（xiàng）举哑铃锻炼（liàn）二头（tóu）肌一样，呼吸器就像锻炼呼吸的哑铃。”何明军说（shuō），这些呼吸器可以调整呼吸的阻（zǔ）力，来锻炼横膈肌，可（kě）以帮助（zhù）运动人士锻炼呼吸机能，提升运（yùn）动成绩。国外铁人三项（xiàng）选手要（yào）提升运动成绩（jì）都需（xū）要锻炼横（héng）膈肌（jī）的机能。同样地，呼吸器还可以解决声（shēng）乐人士演奏时气量不足、耐（nài）力不（bú）够问题，增强（qiáng）气（qì）息（xī）控制能（néng）力，有效改善慢阻肺、哮喘等患者的呼（hū）吸（xī）困难问题。

有趣的是，赛（sài）客团队还在智能呼吸器内设游戏，如你吹气越久，游戏里的小鸟就会飞得越远。“就像原世界乒（pīng）乓（pāng）球冠军邓亚萍来（lái）访乐竞官网和赛客团队时所建议，应该让呼吸锻炼也变得轻松（sōng）、好玩（wán）。”何明（míng）军说（shuō）。

现场只（zhī）体验了一次，李大（dà）爷就一（yī）直（zhí）围着张惠荣，想了解更多关（guān）于如（rú）何锻炼呼吸的知识。“我决定，接下（xià）来，每天都锻炼两组‘腹式的（de）深呼吸（xī）训练’，一（yī）个（gè）月后看看（kàn）效（xiào）果。”

目前，乐竞官网和赛客（kè）医用级可穿（chuān）戴（dài）智（zhì）能硬（yìng）件已经成功申请CE（欧盟安全认（rèn）证）、CCC（强制性产（chǎn）品认证）、FCC（美国联（lián）邦通信委（wěi）员会）证书，项目已（yǐ）经（jīng）开发完（wán）成，下个月前将在20几家（jiā）医院免费试（shì）用。这些（xiē）设备有望进入到社区卫（wèi）生院，用于（yú）慢性（xìng）呼吸（xī）道疾病的分级诊疗（liáo）。