导言：日（rì）常生活中，我们常在极度愤怒时用（yòng）“肺都（dōu）气炸了”来形容自己的生气程度。谁能（néng）想到这竟真的会发生在现实中。曾有（yǒu）新闻报道：杭州一45岁（suì）女（nǚ）子在辅导孩子家庭作业时被气得（dé）跺脚（jiǎo），嘴里不（bú）停喊着（zhe）“我（wǒ）的肺都快被你气炸了！”话音刚落，女子两（liǎng）眼发（fā）黑，胸前一阵（zhèn）剧烈疼（téng）痛，紧（jǐn）接着（zhe）开（kāi）始（shǐ）呼吸（xī）困难，家人立（lì）刻将其送往（wǎng）医院（yuàn）急救，最终检查结果显示，该（gāi）女子右肺破（pò）裂，且被严重压缩。 

事实上，该女子（zǐ）肺（fèi）被气（qì）炸（zhà）的现象在医学上称为“气胸”。那么气（qì）胸是什么（me）呢？通俗地讲就是肺破（pò）了，气体进入胸膜腔（qiāng），导致肺被压缩，静脉血液回流心（xīn）脏受阻，引发（fā）心肺功（gōng）能障碍，而先前讲到的女（nǚ）子所患的（de）则是气（qì）胸（xiōng）中的张力性自发性气（qì）胸。

气胸（xiōng）是一（yī）种急（jí）性肺病，它的典型临床症状是突发性胸（xiōng）痛（tòng）、胸闷（mèn）以及呼（hū）吸障（zhàng）碍（ài）。

气胸急性发作时（shí），如果及时送医是可以（yǐ）被（bèi）治愈的。但它（tā）同时还（hái）具有易复发性、高危险性的特点（diǎn），所以如何预防（fáng）气（qì）胸复发对患者来说尤（yóu）为重（chóng）要。

有临床调研显示，坚持进行呼吸肌训练的稳定期气胸（xiōng）患者1年（nián）内的复发率明显低于未训练患者，前者的肺功能（néng）得（dé）到有效（xiào）改善，生（shēng）活质（zhì）量也远远（yuǎn）优于后者。由（yóu）此可（kě）见持续性的呼吸肌训练对（duì）气胸患者的（de）重要性。

以（yǐ）下选取了几种适合（hé）稳（wěn）定（dìng）期（qī）气胸患者的呼吸（xī）肌训练（liàn）方式。

1.咳嗽训练     

坐位，下身屈膝，上（shàng）身前倾，在胸部与膝（xī）间（jiān）放置软枕并（bìng）夹紧  深吸气后屏息3至5秒，缩（suō）唇（chún）缓（huǎn）慢（màn）呼出气体，重复一次深吸（xī）气后，胸腔发力，进行短促有力的咳嗽， 咳嗽时（shí）可用手轻微按压（yā）上腹（fù），促进痰液咳出。

2. 缩（suō）唇呼吸（xī）

用（yòng）鼻吸气，半（bàn）闭（bì）缩唇至吹口哨形状后（hòu）缓慢呼气，发出“呼“声，起初吸气与呼气时长可保（bǎo）持1：2比例，随训练进程可强化至（zhì）1：4

3.呼吸（xī）训练器（qì）

凭医嘱或（huò）医生康（kāng）复处方，使用专业（yè）的呼吸训练器进行不间断的科学锻（duàn）炼，可有效提高肺泡通（tōng）气量，提升膈（gé）肌肌（jī）力及耐力（lì），改善换气功（gōng）能。

急性发作期的（de）气胸患者需做到绝（jué）对的卧（wò）床休息、稳定情绪，切（qiē）不可剧烈运动、抬提重（chóng）物等。

不（bú）仅是气胸患者，普通人在日常生活中也要时刻做好情绪管（guǎn）理，清淡饮食（shí），规（guī）律作息，积极锻炼呼吸肌功能，预防出（chū）现“肺气炸了”的情况。