常言（yán）道，“热在三伏”，三（sān）伏天是一年中最热的节气，一般从每（měi）年的7月中旬（xún）起至8月末（mò）结束，这（zhè）段时间不仅（jǐn）气温高（gāo），空（kōng）气湿度也大，既闷热又潮湿，还时常出（chū）现煎熬的桑拿日。

但俗话说“冬养三九补品旺，夏治（zhì）三伏行针忙”，这是古代（dài）长期养生修炼的经验总结。让（ràng）寻常人难耐的（de）三伏天对于（yú）慢阻肺（fèi）患（huàn）者（zhě）来说（shuō）却是冬（dōng）病夏治的（de）绝佳时机，这一时节，人们的肺脏气血通畅，药物容易深达（dá）脏腑，非常适宜慢阻肺患者进行治疗和调养（yǎng）。

那么，慢阻肺患（huàn）者该如何利用好三伏（fú）天进行“冬病夏治”呢？

01 莫贪凉（liáng） 防热伤

夏季干燥闷热，人们为了（le）消暑（shǔ）常过分（fèn）贪凉，在空调（diào）房一待（dài）就是一整天，风扇对脸吹，三两口吃掉一根冰棍，一口气喝下一听（tīng）冰（bīng）镇饮料，看似很享受，但这一时的清爽却无法（fǎ）弥补给身体带来（lái）的（de）危害。

三伏天，人的阳气正旺（wàng），此（cǐ）时过分贪凉（liáng）不仅（jǐn）不利于（yú）养生，还容（róng）易导致“热伤风”，而热伤风带（dài）来的流鼻涕、咳痰、鼻塞等感（gǎn）冒症（zhèng）状会加重（chóng）慢阻肺患（huàn）者的病情，所以（yǐ）患者应尤其（qí）注（zhù）意，避免（miǎn）空调或风扇直吹，夜晚（wǎn）睡觉盖好（hǎo）空调被、不吃生冷刺激食（shí）物、沐浴或游泳后及时擦干（gàn）身体。

02 忌中暑 防湿气

三（sān）伏天人体水分流失快（kuài），人体产生的热量增多，年（nián）老（lǎo）体弱且散热（rè）能力差的人极（jí）易中暑。慢阻肺患者要注意做到，不在高（gāo）温高湿且（qiě）不（bú）通风的环境下久处（chù），避免在高温时段出（chū）门，出门（mén）尽量打（dǎ）伞防（fáng）晒，多喝温水，或饮用绿茶（chá）、绿豆汤来解（jiě）暑，也可（kě）以适量地吃些水果来补充水（shuǐ）分和（hé）维生（shēng）素。

三伏（fú）天雨水（shuǐ）充沛又闷热潮湿，湿热侵（qīn）体常让人头晕脑胀、胸闷乏力、呼吸不（bú）畅，慢阻肺患者在三伏天里（lǐ）要做好防潮防（fáng）湿工作（zuò），保证生活（huó）环境的干（gàn）爽。俗话说“冬吃（chī）萝卜夏吃姜”，生姜既能补充阳气、散寒发（fā）汗，又能化痰止咳（ké）、祛湿保健，因此患者在（zài）三（sān）伏天（tiān）饮用姜茶再合适不过了。

03 调整膳食

炎（yán）热的（de）夏（xià）天，很多人食欲下降，加（jiā）上稀食和生（shēng）冷食（shí）物吃（chī）得多（duō），脾胃功能也随之下降。这种时候一昧的清淡（dàn）少食是不妥当的，高温天气带（dài）来（lái）代谢加快、出汗增多等情况，每日（rì）膳食应既清淡（dàn）又营养均衡（héng）。

“冬病夏治”，此时适（shì）当的温补不仅能提供给患者足够的体力对抗病（bìng）情，更有（yǒu）利于改善慢阻肺（fèi）患者长（zhǎng）期肺（fèi）脾肾虚弱的状（zhuàng）态（tài）。以下几种药膳是比较方便操作且（qiě）易（yì）得（dé）的，推荐慢阻肺患者食（shí）用。

① 川贝雪（xuě）梨猪肺汤：中医认为，猪肺可（kě）以（yǐ）清肺热，又可补肺虚（xū），具有止咳、治咯血的作用（yòng），而川贝和雪梨更是日（rì）常生（shēng）活（huó）中被我们所（suǒ）熟知的润肺止咳食材。所（suǒ）以，二者结（jié）合可达到辅助患（huàn）者（zhě）镇咳、祛痰、润肺的（de）效（xiào）果（guǒ）。

② 四仁鸡蛋羹：将甜（tián）杏仁、白（bái）果仁、花生仁、胡桃仁（rén）研成粉末，取适量同鸡蛋煮成羹，从夏季开始（shǐ），每日（rì）清晨服用一小碗，连服半（bàn）年。这（zhè）道药（yào）膳具有润肺（fèi）补肾，平喘益气的（de）功效，对（duì）慢阻肺（fèi）患者的（de）治（zhì）疗（liáo）益处多（duō）多。

③ 黄芪乌骨鸡：乌骨鸡即乌鸡，被称（chēng）作名贵食疗（liáo）珍禽，其具有止咳（ké）祛痰、补血益气、祛风湿助消化（huà）等功效；黄（huáng）芪则可以补气健（jiàn）脾（pí）、养（yǎng）肾固体，二者（zhě）同（tóng）炖，可以增强机体免疫力（lì），调节身（shēn）体机能，特别适合久病体弱（ruò）者（zhě）的患者食用。

04 积极运（yùn）动

很多慢（màn）阻肺患者由于呼吸费力而从不（bú）运（yùn）动，殊（shū）不知，一昧地卧床休养、杜绝运动（dòng），会（huì）使患者的心肺（fèi）活动功能进一（yī）步减弱，呼吸（xī）肌肌力下降，导致呼吸愈（yù）加不畅，血氧（yǎng）饱和度下降，陷（xiàn）入（rù）恶性循环。因此，患（huàn）者在病情稳（wěn）定期（qī）需选择（zé）适宜的运动方（fāng）式，不仅利于康复治疗，还能改善生活质量。

① 慢跑\散步：这类有氧运动（dòng）是适（shì）宜慢（màn）阻肺患者的（de），根据自身身体状（zhuàng）况，每天早晚各花一小时进行步行或者慢跑，注（zhù）意穿着运动鞋及吸汗材质的衣服，保持平（píng）静轻松的（de）心态。

② 打太极（jí）拳：太（tài）极拳属于练气运动，打拳时深（shēn）长的呼吸能（néng）使患者吸入较多氧气，肺部（bù）排（pái）出大量浊气（qì），提高肺（fèi）换气的效率（lǜ），增强肺组织弹性，舒（shū）缓压力（lì），对（duì）慢阻肺的防治有积极作用。

③ 呼（hū）吸肌训练：锻炼呼吸肌能最明显改善患者通气功能和（hé）呼吸（xī）质（zhì）量（liàng）的运动方式，它能有效增（zēng）强（qiáng）膈肌肌力及耐（nài）力，持续性地锻炼可以（yǐ）减轻病症（zhèng）痛苦，提（tí）高生活质量。患者可以选择腹（fù）式呼吸法、呼吸操、缩唇呼吸法进（jìn）行运动，或（huò）在医生处方指导下使用专业的呼吸（xī）训（xùn）练（liàn）器进行更直（zhí）接有效的锻炼（liàn）。

正值三伏，很多慢阻肺（fèi）患者症状都会有所好转，要（yào）利用好（hǎo）这个时节，调养生息，待（dài）秋冬季时才能以一个强健的体魄（pò）去对（duì）抗慢阻肺。